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利用体操棒提高快速反应能力和灵活性

两组同学间隔适宜距离相对站立,将体操棒直立在地上,听到口令后立即松棒,快速向前跑动,将对方棒扶住,棒如倒地为失败,跑动的方向应不断变换,可向左、向右。

利用体操棒提高转体、抬腿等速度

将体操棒直立在地上,听到口令后立即松棒,在原地快速转体3600或7200后扶住体操棒,棒如倒地为失败。练习时可变换动作,比如可做高抬腿、下蹲运动等。

艺术体操是一项新兴的体育项目，它在20世纪80年代以其特有的魅力在各体育院校广泛开展起来，随着社会的发展，该项目在中国国内已产生了较大的影响。艺术体操1984年第23届奥运会列为比赛项目。艺术体操运动有利于发展人的协调、柔韧、灵巧等身体素质，也是进行美育的一种手段。19世纪末20世纪初起源于欧洲。瑞士日内瓦音乐学院E.J.达尔克罗兹为了实现身体运动与音乐的结合，创编了节律运动、训练听力动作和即兴动作，用人的身体运动，把音乐节奏表现出来。现代舞创始人之一、德国的L.冯拉班在现代舞的基础上创立“学校教育舞蹈”，为艺术体操的形成作出了贡献。

据了解，少儿趣味田径运动会讲究运动技巧、团体智慧和集体协作精神，通过体验与参与，让少年儿童接受体育启蒙，激发少年儿童参与田径运动的兴趣，培养从小热爱锻炼的体育精神和体育意识，造就拼搏竞争的决心和信心。软式器材少儿趣味田径项目是由国际田联总部于2005年制订和发起的。软式器材的使用是根据青少年的心理、生理等发育特点制订出来的一套以短跑、耐力跑、跳跃、投掷等田径基本项目为内容的活动游戏。这套活动游戏对传统的田径项目进行了系统改造，降低了动作难度、简化竞赛规则，将更多的趣味性融于田径运动中。